Мне вчера выносили весь мозг диетами, но не в том суть.
Я бы бил батогами всех разработчиков диет, что употребляют слово "сколько хочешь".
"Ешь, когда захочешь есть" - вот я лет в 17-19 не понимал абсолютно. Благодаря этому "сколько хочешь" я трижды падал в голодные обмороки. А один раз отожрался на плюс 10 кило за месяц - "скока хочешь" же. Как бэ, организм нихрена не знает, сколько и когда чего он хочет. Совсем. В смысле, неделю можно хотеть кусочек яблока в сутки, а другую - неистовых сладких тортов килограммами.
Не доверяю диетам, которые не отмеряют тебе время и количества. Я вот вообще меру вымерял в свое время чуть не по книгам.
К слову, на диеты у меня вообще фобия, а свой вес я научился регулировать на нужном уровне, жрамши строго по часам. Мб, это эффект плацебо, но помогает. (ну, и плюс физ. нагрузки же)
Я заканчиваю на этом, ибо вчера наслушался овердофига и не буду докучать бабскими темами.)